V kostce
- 507 kcal · 34.5 g bílkovin na porci
- Hotovo za 45 min · pro 3 porce
- Vysoký obsah bílkovin
Túrós csusza je jedním z těch jídel, která tiše definují maďarskou domácí kuchyni: skromné, hluboce uspokojivé a postavené na hrsti základních surovin ze spíže, které dáte dohromady za méně než půl hodiny. V jádru jde o spleť širokých vaječných nudlí (csusza doslova označuje ručně krájený nebo trhaný tvar těstovin), které se ještě za tepla smíchají s túró — čerstvým, drobivým tvarohem, který stojí někde mezi ricottou a farmářským sýrem — a dokončí se škvířící uzenou slaninou a lžící zakysané smetany. Výsledek je krémový, kyselkavý, slaný a lehce uzený, s texturou, která je zároveň útěšná i překvapivě lehká.
Na rozdíl od mnoha maďarských jídel, která se opírají o těžké omáčky z jíšky, je túrós csusza studií zdrženlivosti. Sýr obstará obalení nudlí a slanina dodá tuk a sůl, takže není potřeba máslo ani smetana, které by jídlo zatížily. Tato jednoduchost dělá z tohoto jídla vynikající volbu pro sledování kalorií: porce se snadno odhadnou okem (vrchovatá mísa těstovin, viditelný poprašek sýra, střídmé posypání slaninou) a obsah bílkovin je skutečně úctyhodný — tvaroh a slanina dohromady dají solidní, zasytící jídlo, po kterém nebudete o hodinu později sahat po svačině. Je také přirozeně bezlepkové, pokud vaječné nudle vyměníte za bezlepkové těstoviny, i když tradiční verze používá nudle z pšeničné mouky.
Několik praktických poznámek, než začnete. Za prvé, túró může být mimo Maďarsko (a přilehlé regiony) těžké sehnat; nejbližší náhradou je ricotta (přes noc scezená pro sušší texturu), quark nebo dobře scezený cottage sýr krátce rozmixovaný do hladka. Pokud použijete ricottu, přidejte špetku soli — je jemnější než túró. Za druhé, nevynechávejte krok smažení slaniny do hluboké křupavosti a nechte vypečený tuk obalit nudle; tento uzený tuk dodává celému jídlu chuť. Nakonec, pokud si připravujete jídlo předem, uchovávejte slaninu a sýr odděleně od nudlí až do podávání a ohřívejte šetrně s trochou mléka, abyste vrátili krémovou texturu. Tomuto jídlu jednoduchost prospívá — odolejte pokušení přidat česnek nebo bylinky; trio sýra, slaniny a zakysané smetany je dokonalé tak, jak je.
Suroviny — Pro 3 porce
- 250 g široké vaječné nudle (csusza nebo pappardelle, nalámané na kousky 4–5 cm) (pokud použijete čerstvé těstoviny, zkraťte dobu vaření) 250 g
- 200 g túró (maďarský tvaroh) (náhrada: scezená ricotta nebo quark) 200 g
- 120 g uzená slanina, nakrájená na proužky 1 cm (použijte masitou slaninu; odstraňte přebytečný tuk) 120 g
- 100 g zakysaná smetana (20 % tuku) (upřednostňujte plnotučnou) 100 g
- 6 g jemná sůl (do vody na těstoviny, plus další podle chuti) 1 tsp
- 14 g neutrální olej (slunečnicový nebo řepkový) (pouze pokud je slanina libová; jinak vynechte) 1 tbsp
- 1 g černý pepř, čerstvě mletý (podle chuti) 0.5 tsp
Nutriční hodnoty na porci
507 kcal
| Bílkoviny | 34.5 g |
|---|---|
| Sacharidy | 5.2 g |
| z toho cukry | 3.5 g |
| Tuky | 38.1 g |
| z toho nasycené | 14.2 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Sodík | 1621 mg |
Nutrition computed from USDA FoodData Central per-ingredient data (curated reference table, engine/systems/recipe/data/ingredient_nutrition_db.json). 7 of 7 ingredients use a model-estimated figure pending live FDC verification (flagged in the source table).
Postup
-
Přiveďte velký hrnec osolené vody (asi 3–4 litry s 1 lžičkou soli) k prudkému varu.
-
Mezitím vložte proužky slaniny do studené, suché pánve. Postavte na střední plamen a smažte za občasného míchání, dokud se tuk nevypeče a slanina nezezlátne a nezkřupaví, asi 6–8 minut. Pokud je slanina velmi libová a přilepuje se k pánvi, přidejte v polovině olej. Vyjměte slaninu děrovanou lžící na talíř vyložený papírovou utěrkou, ale vypečený tuk nechte v pánvi. Vypněte oheň.
~8 min -
Přidejte vaječné nudle do vroucí vody a vařte podle pokynů na obalu do konzistence al dente (obvykle 5–7 minut pro sušené, 2–3 pro čerstvé). Dobře sceďte, ale neproplachujte — chcete, aby škrob pomohl sýru přilnout.
~7 min -
Vraťte scezené nudle do horkého hrnce (vypnutého). Přidejte rozdrobený túró a zakysanou smetanu. Rázně promíchejte dvěma vidličkami nebo kleštěmi, dokud se sýr mírně nerozpustí a neobalí každou nudli — směs by měla vypadat krémově, ale ne řídce. Ochutte černým pepřem a případně špetkou soli (pamatujte, že slanina je slaná).
~2 min -
Znovu rozehřejte tuk ze slaniny na pánvi na středně vysokém plameni po dobu 30 sekund, pak vraťte odloženou křupavou slaninu a prohřívejte asi 1 minutu.
~1 min -
Podávejte nudle v mělkých miskách, posypané křupavou slaninou a zakápnuté zbylým tukem z pánve (asi 1 čajová lžička na misku). Podávejte okamžitě — jídlo houstne, jak chladne.
Sleduj Túrós Csusza (těstoviny s tvarohem a slaninou) v Kaloria
Žádné ruční zadávání — namiřte foťák na talíř a AI v Kaloria jídlo rozpozná a zapíše s výživovými hodnotami z tabulky výše jedním klepnutím. Součástí je i hlasové zadávání a AI kouč na jídlo.
Získat Kaloria zdarmaČasté otázky
Mohu to připravit předem a ohřát?
Ano, ale skladujte jednotlivé části odděleně. Uchovávejte obalené nudle, slaninu a zakysanou smetanu v oddělených nádobách v lednici až 2 dny. Při ohřívání zahřívejte nudle šetrně na pánvi s trochou mléka nebo vody, aby se sýr uvolnil, pak přidejte slaninu a čerstvou lžíci zakysané smetany.
Co když túró v místním obchodě neseženu?
Nejbližší náhradou je scezená ricotta (vložte ji do jemného sítka nad mísou na 4–6 hodin, aby odtekla přebytečná syrovátka) nebo quark. Funguje také dobře scezený cottage sýr rozmixovaný do hladka. Pokud použijete ricottu, přidejte další špetku soli, abyste napodobili kyselejší a slanější chuť túró.
Proč smažíte slaninu ve studené pánvi?
Když začnete se slaninou ve studené pánvi, tuk se může vypékat pomalu a rovnoměrně, což vytvoří křupavé kousky bez připálení povrchu a nedopečeného vnitřku. Pokud vložíte slaninu do horké pánve, povrch se zatáhne a tuk se řádně nevypeče, takže zůstanou žvýkavé a mastné kousky.
Mohu použít jiný tvar těstovin?
Rozhodně — funguje jakákoli široká plochá nudle, jako pappardelle, tagliatelle nebo i fettuccine. Klíčové je použít tvar s dostatečným povrchem, aby zachytil sýr a slaninu. Vyhněte se tenkým špagetám nebo angel hair, které budou spíše hrudkovité než krémové.
Je toto jídlo pálivé? Mohu přidat ostrost?
Tradičně túrós csusza není pálivá vůbec — je jemná, krémová a slaná. Pokud chcete jemný říz, posypte před podáváním špetkou maďarské pálivé papriky (nebo běžnými vločkami červené papriky). Pár kapek pálivé omáčky také funguje, ale používejte je střídmě, aby chuť sýra zůstala výrazná.
Zdroje
- USDA FoodData Central — Nutrition panel computed from USDA FoodData Central per-ingredient data via a curated reference table.